Las naranjas son ricas en vitaminas A, B1, B2, C . Estas favorecen a la salud en aspectos como la piel, huesos, sistema inmunitarios, vista, etc.
La fruta cítrica naranja es beneficiosas por sustancias como el ácido cítrico, magnesio, fósforo y hierro que el cuerpo necesita.
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Si son naranjas ecológicas mucho mejor. Salud, sabor, sostenibiliad y medio ambiente.
La ciruela es una fruta con propiedades digestivas y laxantes.
Vitamina E, con propiedades antioxidantes.
La vitamina A, con betacarotenos, mejora la salud en varios aspectos.
Vitaminas del grupo B que favorecen los nervios y una mejor actividad mental.
Las fibras pectina, fructosa y el azufre ayudan a ir mejor al baño, el efecto laxante lo hace en algo más habitual.
Aporta energía y también se le atribuyen propiedades relajantes.
Mucho mejor si se comen con piel, que tiene buena parte de las vitaminas. Es recomendable lavarla bien, puede llevar pesticidas, algo que se evita si se comen ciruelas biológicas.
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